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樂活營養師 「蒟蒻纖米」讓你大口吃飯不怕胖

樂活營養師 米飯一直是東方人的主食,多年來也不斷開發創新米食品種,但米飯的高,讓想減重的愛美女性忘之卻步,想減肥,卻隻能老是吃不飽?這時聰明的商人就把腦筋動到了「蒟蒻」身上,蒟蒻低熱高纖

菇類高纖低熱量,這7種人不適合吃! 吃健康 …

菇類高纖低熱,這7種人不適合吃! 整理者/黃秀美‧資料來源《商業周刊1360期》‧圖/王正毅、《發現超級食物鮮榨苦茶油》

邱正宏醫師獨家7日減肥餐食譜(上班族便利 …

"一份"的定義:肉類攤平不超過一個手掌心大小,菜類煮好後約兩個拳頭的份,堅果類約5~10個。代餐包的選擇:任何品牌的代餐包均可,邱正宏醫師團隊研發之代餐包有45g的大份

【iFit 愛瘦身】健康不復胖的減肥方法

我們是一群熱愛瘦身的夥伴,身邊朋友遍吃中西藥減肥、拚命挨餓減肥,瘦得快、復胖更快不說,由於營養不均衡和藥物副作用,導致身體狀況變差,真的是得不償失。真正的 …

運動後,該吃什麼好呢? 【iFit 愛瘦身】健 …

運動後如果餓餓的,可以吃些什麼食物,既不易發胖,又能補充營養、有助於生成寶貴的肌肉呢? 答案就是「烹調簡單的低脂蛋白質」,有哪些食物屬於這個範疇呢?讓小編來 …

Oh My God!我瘦了50公斤:沒吃藥、不節食 …

Oh My God!我瘦了50公斤:沒吃藥、不節食、更沒抽脂,減肥才更要「吃」!肉肉女變S號小姐的搞笑激瘦日,作者:權尾珍,出版社:采實文化,ISBN:9789866228971

魔膳健康廚房 菜單介紹

活力健康餐的特色 魔膳的 活力健康餐 是經由營養師設計的,使用低油、無添加烹調法,製作出低油的料理,餐點每餐菜色皆不同,讓您天天吃都不會膩。我們每天供應一種高纖

馬偕醫院營養課衛教單低蛋白飲食 低蛋白飲食原則 鹽份的控製 …

台北馬偕醫院營養課衛教單低蛋白飲食_6 5. 食物代換表 早餐 份、早點 份、午餐 份、午點 份、晚餐 份、晚點 份 每份含蛋白質8公克,脂肪0公克,醣 類12公克,80大卡 …

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