症 狀 ： 1.因生理神經係統過於活躍或遲緩，大腦無法分辨主要或次要訊息而予以適當反應，造成無法專心聽課，常左顧
一、前言 遊泳是廣受大家歡迎，並且被公認為最理想的健身運動項目之一，就許多因肥胖而不適合從事跑步或是不喜歡球類運動而想提昇生理機能的人來說，遊泳算是最佳的 …
季外期（Seasonoff） 5～6月: 將過去訓練及比賽的身、心疲勞完全清除，並把傷病完全治癒。 1.維持現有的體力水準。
【姐妹淘】肚子為什麼消不掉 ? 別再仰臥起坐了 !
倒立的目的: 倒立能放鬆拉緊的肌肉、促進血液循環，增加腦部氧氣的供應，減緩精神壓力和消除疲勞及增加人體能，平衡感、協調性、減輕腰酸背痛。（倒立）就是頭下腳上 …
徐若瑄身材保養得宜，清淡均衡的飲食是大功臣。(引用) 徐若瑄減肥食譜 早餐：大燕麥、去掉蛋黃的水煮蛋。 早餐大燕麥
伏地挺身和仰臥起坐，是在家裡、學校、辦公室隨時隨地都可以做的徒手運動。男生愛練伏地挺身，因為可以練出厚實胸肌
10分鐘瘦臉操