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居家有氧運動──階梯有氧 | BLADEZ

居家有氧除了買台飛輪或跑步機放在家裡,有沒有其他選擇呢?答案是有的。隻要擁有一塊踏板,就可以做階梯有氧! 什麼是階梯有氧? 階梯有氧是一種高強度低衝擊的運動, …

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酪梨壽司的日記

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健身工廠 Fitness Factory

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Fitness Factory For All Fitness Fanatics 健身工廠創造各式不同的主題運動風格,讓所有愛好運動的朋友們,能夠盡情於專業健身房內,享受揮汗的快感,多重時段有氧課程 …

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