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拉筋凳 身與心的平衡

簡介 朱增祥醫師發明的 拉筋凳可以讓身體在比較放鬆的狀態下完成拉筋,它的效果並不輸給傳統的瑜珈。有些人練習瑜珈就是因為無法充分放鬆,所以進步緩慢甚至受傷。大家可以用拉筋凳來配合瑜珈,也就是先用拉筋凳拉筋,然後再做瑜珈

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博客來中文書>出版社專區>橡實文化>所有書籍

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