熱量 減肥 老年人 樂當廚娘~天冷了,來碗枸杞山藥雞湯吧! やさしい時間、 やさしい生活. 最近的氣溫終於有點冬天的樣子
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樂活營養師 一般成年男性每日需要的熱量約2000大卡，女性約1800大卡，若要減重，攝取的熱量必需比需要量少500~1000大卡，才會有預期的每週減輕0.5~1公斤的效果，因此1200大卡的減重餐是一般常見的低熱量 …
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食物名稱 份量 熱量(卡) 食物名稱 份量 熱量(卡) 麥香堡 1客 563 火腿蛋三明治 1份 420 麥香魚 1客 432 柳丁汁 1罐 125 麥香雞 1客 439 可口可樂 1罐 154 吉事滿意 1客 524 …
ღ 從孩子的視角看世界，感受生命的奧妙與驚喜 ღ 人生就是要把握當下及時行樂；環遊世界是我們全家的夢想 ღ 藉由最真實的圖片與文字記錄生活中的點滴，當作1+1=4最珍 …
想必大家都感受到最近寒冷的氣候了吧！尤其是北部寒風刺骨啊.. 說真的冷到都不想起床上班啦！！超想跟被窩繼續培養
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